m95539cn金太阳官网下载官网注：10kg的纯脂肪，和10kg的体重是两个概念，减去10kg的纯脂肪，体重下降会超过10kg，这里咱们只说减去纯脂肪。

　　按照8km/h的速速快走，一个小时可以消耗550大卡的热量，消耗38500卡就需要69.37小时；按照跳健身操，一个小时可以消耗300大卡的热量，消耗消耗38500卡就需要128.3小时。

　　文章为“轻妞”公号原创，五天瘦身三斤体验，28天瘦身方案，瘦腰、瘦脸、瘦腿，对于减肥，没有来不及，只有不开始！